shutterstock_27274252-1280x853

TRES HÁBITOS DIARIOS PARA UN ESTILO DE VIDA MÁS SALUDABLE

Durante este estilo de vida ocupado, los hábitos más simples pueden tener un impacto profundo y duradero en su vida. Todos sabemos eso, son las cosas pequeñas las que cuentan. Entonces, ¿qué haces a diario para construir una vida saludable? Hoy quería compartir contigo hábitos fáciles que puedes comenzar a incorporar en tu rutina diaria para mejorar tu mente y tu cuerpo.

1. BEBER AGUA DE LIMÓN

Este es un nuevo hábito para mí, pero he comenzado a beber una taza caliente de agua con limón a primera hora de la mañana todos los días. Esto no solo ayudará a despertar el hígado y el tracto digestivo, sino que los limones también te ayudarán a desintoxicar tu sistema de forma natural. Al beber agua caliente con limón, también estará equilibrando su pH ya que los limones son alimentos alcalinos. Además, la mayoría de nosotros no bebemos suficiente agua, y crear un hábito diario de agua de limón es una excelente manera de forzar lo bueno.

lemon-2560608_640

2. COMA UN DESAYUNO SALUDABLE

Todos sabemos que el desayuno es la comida más importante del día, no solo le proporcionará la energía y los nutrientes del día y puede ayudarlo a mantener un peso corporal saludable … sino que también establece el tono para el resto del día. Cuando empiezo bien el día, me siento bien y con energía y es más probable que mantenga mis hábitos saludables durante el resto de mi día. La deliciosa fruta y la granola en un tazón de acai es una gran manera de hacerlo; ¡también es muy rica!

muesli--1024x684

 

3. TOMA LAS ESCALERASl

En lugar de tomar el elevador, elija las escaleras.  Se siente tan bien mover las piernas y no puedo evitar sentir un poco de orgullo cuando todos los demás van hacia los elevadores. Pero con toda seriedad, solo recuerde que son las pequeñas cosas que hacemos a diario lo que ayudará a tener un impacto significativo para ayudarnos a mejorar nuestras vidas.

stairs

Comments

comments

8 thoughts on “TRES HÁBITOS DIARIOS PARA UN ESTILO DE VIDA MÁS SALUDABLE

  1. I have read so many content concerning the blogger lovers however this article is truly a good paragraph, keep it up.

  2. Attractive section of content. I just stumbled upon your web site and in accession capital to assert that I get in fact enjoyed account your blog posts. Anyway I’ll be subscribing to your feeds and even I achievement you access consistently rapidly.

  3. I blog frequently and I really appreciate your content.
    Your article has really peaked my interest. I will
    book mark your blog and keep checking for new details about once a
    week. I subscribed to your RSS feed as well.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *